door Ekrem | Nov 16, 2015 | Afvallen, Gezondheid, Voeding
Wil jij ook heel graag die winterkilo’s eraf? Maar is het je nog steeds niet gelukt? Wij geven je hier alvast de 3 gouden tips om af te vallen. Tip 1: Bereken je basaal metabolisme. Wat is Basaal Metabolisme? Je basaal metabolisme (BMR) wordt ook wel ruststofwisseling...
door Ekrem | Okt 14, 2015 | Afvallen, Voeding
Afvallen is voor de meeste mensen erg lastig. De combinatie van gezond eten en voldoende bewegen is volgens de meeste experts de beste methode. Met deze 15 tips kun jij effectief en snel afvallen en op gewicht blijven. 1. Eet alleen gezonde vetten Voedingsmiddelen...
