door Ekrem | Nov 16, 2015 | Afvallen, Gezondheid, Voeding
Wil jij ook heel graag die winterkilo’s eraf? Maar is het je nog steeds niet gelukt? Wij geven je hier alvast de 3 gouden tips om af te vallen. Tip 1: Bereken je basaal metabolisme. Wat is Basaal Metabolisme? Je basaal metabolisme (BMR) wordt ook wel ruststofwisseling...
door Ekrem | Okt 14, 2015 | Gezondheid
Je gezondheid heb je zelf in de hand. Kom niet met excuses of uitstelgedrag. Jij maakt je eigen keuzes en bent daar zelf verantwoordelijk voor. Ga direct aan de slag met deze 10 stappen. Zo zit jij binnen no-time lekker in je vel! 1. Beweeg! Wees lekker actief. Als je...
